오늘은 중년 남성이라면 많은 관심을
가져야 하는 전립선 비대증 증상에
대한 포스팅을 준비했습니다.
이 질환은 다양한 원인으로
나타날 수 있으니 30대 후반의
남성이라면 누구든지 생식기
질환 문제를 겪을 수 있습니다.
전립샘 질환 같은 경우
예전에는 40대 이후의 중년에게
나타나는 질환이었는데요.
요즘은 외부 스트레스, 만성 피로,
생활, 식사 습관 등으로 비교적
젊은 나이의 남성에게도 질환이
나타나기 시작합니다.
그럼 전립선 비대증 증상과
전조 현상, 원인, 예방, 개선책 등이
무엇인지 자세하게 알아보겠습니다.
전립샘은 남성 생식기관으로
청소년 시기 일정한 크기로
팽창을 합니다.
이 기관은 호르몬에 의해서
팽창과 수축을 합니다.
그래서 노화로 인해 테스토스테론
호르몬에 변화가 오는 중년 남성들이
이 기관의 질환을 더 쉽게 겪습니다.
" 비대증의 문제는? "
전립샘은 방광 바로 아래에
위치해 있기 때문에 비대해질 시
배뇨 활동, 성관계 등에
불편함을 유발할 수 있습니다.
단지 불편함만 유발하는 것이 아니라
커진 전립샘은 방광을 누르기 때문에
통증과 문제까지 만들 수 있습니다.
잦은 배뇨를 유발하고, 방광이
깨끗하게 비워지지 않는 야뇨증까지
유발할 수 있습니다.
이렇게 소변이 깨끗하게 비워지지
않으면 방광 속 남은 잔뇨로 인해서
세균이 생길 수 있습니다.
세균은 요로감염, 신장감염으로
발전할 수 있으며, 소변 찌꺼기는
요로 결석까지 만들 수 있습니다.
방광 질환은 시간이 지나면서
신장에 문제를 줄 수 있기 때문에
전림선 비대증 증상이 나타나기
시작했다면 반드시 초기에
치료를 받는 것이 중요합니다.
" 비대증의 대표적인 증상은? "
그럼 대표적인 전립선 비대증 증상은
어떤 것이 있을까요?
평소보다 소변보는 횟수가 많아졌거나
밤에 화장실에 가고 싶어서 깨거나
배뇨 후 잔뇨감이 심하다면,
생식기 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
또 배뇨 시 고통이나 혈뇨가
보인다면 상당히 심각한 상황으로
발전했다는 신호일 수 있습니다.
" 원인은 무엇인가? "
사실 전립샘이 커지는 이유는
정확한 원인을 밝힐 수 없다고 합니다.
이는 호르몬과 관련된 기관이니
노화로 인한 호르몬 변화가
큰 원인으로 꼽히고 있습니다.
하지만 위에서도 언급한 것처럼
30대 후반에도 나타날 수 있기 때문에
스트레스나 음주, 흡연도 영향을
미치는 것으로 알려지고 있습니다.
또 유전적인 요인도
원인으로 알려져있습니다.
" 개선 방안은? "
우선 병원에서는 약물, 수술 등으로
치료를 할 수 있습니다.
늦지않게 병원에 가는 것이 다른
질환으로의 확장을 막는 방법입니다.
아직 전립선 비대증 증상이 없는
젊은 남성이라도 늘 관리를 하면
질환을 예방할 수 있습니다.
전림샘을 건강하게 관리하기 위해서는
양질의 지질 식품, 야채, 과일을
풍부하게 먹는 것이 중요합니다.
육류나 유제품 같은 남성 호르몬에
나쁜 영향을 미치는 식품은 장기간
섭취 시 이 기관에 문제가 되기도 합니다.
실제 육류와 유제품 같은 고지방
식품 같은 경우 전립선암의 성장을
자극하고, 인슐린 성장인자 생성을
촉진한다는 연구 결과가 있습니다.
그러니 평소 과하게 육류를 먹는다면
식습관을 좀 프레쉬하게 바꿔보세요.
늘 신선한 야채와 혈액 순환을
도와주는 식품을 많이 드시길 바랍니다
건강한 지방산으로는 오메가3와 같은
질 좋은 불포화지방산이있습니다.
연어, 피쉬오일 등에는 오메가3가
풍부하고 콜레스테롤 관리에도
많음 도움을 줍니다.
활성산소 제거에 탁월한
항산화 물질 라이코펜은 전림샘에
도움을 주는 대표적인 성분입니다.
주로 붉은색 계열의 채소 과일에
많이 들어가 있는 성분입니다.
라이코펜이 많은 식물로는 토마토,
파파야, 당근, 수박 등이 있습니다.
붉은색 채소나 과일 외에도
녹황색 시금치에도 풍부합니다.
아침마다 라이코펜이 가득한
야과로 생과일 주스를
만들어 먹어도 좋을 것 같네요.
남성 정력에 좋다는 채소 마늘,
양파, 부추등도 전립선 건강에
도움이되니 자주 먹어주시면
좋을 것 같습니다.
오늘은 중년 남성이면 꼭
주의를 기울여야하는
전립선 비대증 증상과 원인
예방책 등을 알아봤는데요.
노화로 인해 나타날 수 있는
질병들 평소 생활 습관 변화로
예방하시길 바랍니다!