너만바

공복혈당과 식후혈당 정상 수치는 어떻게 되나요? 현재 우리나라의 당뇨병 환자 수가 500만명을 넘어섰다고 하는 뉴스를 이미 몇 년 전에 접한 것 같은데 현재 대한당뇨병학회에서 밝힌 당뇨병 한 단계 전의 질환인 공복혈당장애를 가지고 있는 국내의 인구가 948만명에 달한다고 합니다. 당뇨 인구가 1,000만명에 육박하는 시대가 되어 버렸습니다. 그로 인해 당뇨에 대해 걱정을 하는 사회 분위기가 형성되고 있습니다. 현재 글을 읽고 계시는 여러분들은 혈압관리 잘 하고 계시나요? 지금부터 당뇨병이란 무엇인지부터 공복혈당과 식후혈당 및 혈당의 정상 수치에 알아보고 이를 통해 혈압을 조절할 수 있는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병이란 어떤 병이며, 어떻게 발생하게 되나요? 먼저 당뇨병에 대해 설명드리..

오늘은 기능성이 필요한 나이인 내피부에 그리고 예미한 사춘기 아이들 피부에도 괜찮은 가격도 착한 브랜드 소개를 하나 해드리려고해요. 호르몬의 영향으로 울긋불긋 좁쌀여드름이 올라오던 큰아이 이마에 어느새 조금씩 큼직하게 여드름이 하나둘씩 보이기시작하여 여기저기 문의도많이해보고 검색도많이해보다가 만나게 된 브랜드에요. 네이버스토어 "더마팩토리" 푸릇한글씨채로 "DERMA FACTORY"라고 되어있는 메인도 깔끔해요 제가 지성피부에 초등고학년때 시작된 여드름으로 줄곳 오래 마음고생을 한터라 아이들 피부에 좀 예민하지는 편인데요. 처음 인스타 광고로 마주했을때는, 뭐 그렇고그런 광고 다 같은 얘기들이라생각했는데 동네언니가 아이가 이제품을쓰고 여드름이 화농성에서 조금 가라앉는거같다고 지금 아이들은 호르몬때문에 어..

원조부안집이라고 들어보셨나요? 오늘은 한번 최상의 고기맛을 보여준다는 그 가게 원조부안집의 정보를 적어볼까합니다. 우선 궁금한게, 요즘 가계부들 괜찮으신가요?? 마트가기가 무섭죠... 육류는 물론이고 과일 야채도 고공행진을 계속하고있는요즘 양배추 한통에 5천원 애호박 하나에 3천원을 넘기는 물가는 서민들의 밥상을 위협할지경에 이르렀죠. 아직 조금 먼 얘기인 추석 상차림이 걱정되는건 저뿐만이아니겠죠. 그래도 우리 열심히 일한 가족들 모두 모여앉는 저녁한끼는 만족스럽게 먹이고싶은게 엄마마음아닐까요. 그래서 오늘은 고물가시대 서민들 가벼운 주머니에 작은 위안이되는 가성비 체인을 소개해드리고자합니다. 코로나시국 시작즈음에 보이기 시작한 체인이었는데 지금도 여전히 가맹점들이 곳곳에 자주보이는거 같아요. 바로~~!..

늘상 먹고 싶은데, 가격때문에 언제나 망설여지는 소고기, 그 씹히는 맛은 절로 꿀떡꿀떡 넘어가는 그 맛있는 소고기 맛집을 소개해 보려고 합니다. 그럼 오늘은 연수구 한우맛집을 소개해 보겠습니다. 소고기는 역시 한우 아니겠습니까! 늘상먹는 음식이아니라 특별한일이있을때 무언가 보상하고싶을때! 보상받고싶을때! (저만그런가요...전형적인서민ㅎㅎ) 찾게되는 메뉴인만큼 게다가 가격대도 후덜하니, 식당선택에 고민이 두배로 되는 메뉴인거같습니다. 가성비맛집과 조금 가격이있지만, 대접받는 기분을 낼수있는곳? 이렇게 두곳을 한번 엄선해보았습니다. 옥골한우정육식당 첫번째로 소개해드릴곳은 가격또한 만족스러운 가성비 최고인 정육식당입니다. 인천 송도역 맞은편에 위치한 "옥골한우정육식당" 빨간색 바탕에 흰색글씨체로 간판이 크지는..

저는 지난 2021년 가을 즈음에 코치라는 직업에 흥미를 느끼고 코칭 공부를 시작하게 되었는데요. 그렇게 꾸준하게 코칭 분야에 대해 공부를 하고 자격을 준비하면서 2022년 2월에는 최종적으로 KAC 인증코치 자격을 취득하게 되었습니다. 저 같은 경우에는 올해의 목표가 강의를 하며 경력을 쌓고, 그 경력을 바탕으로 저의 업을 확장시켜나가는 것이었는데요. 사실상 자격을 취득한 게 2022년 2월이다 보니 학기 수업도 시작되고, 열심히 조심해 봤지만 피할 수 없었던 코로나19에 나도 확진이 되며 취득 때까지만 해도 남아있던 나의 의욕들은 대체 어디로 다 숨어버린 것인지 찾아볼 수가 없었습니다. 하지만 사실상 앞으로의 약 5년간의 저의 목표의 큰 틀은 벌써 정해놓았습니다. 먼저 우리 아이가 성장하여 내 품에서..

"코칭을 하려면 직장을 그만둬야 하나요?" 코칭에 대한 본격적인 공부를 시작하기 전의 많은 코치 준비생분들께서는 자주 저에게 이런 질문들을 해주시고는 합니다. 이 코치라는 직업에 대해 알게 되고 시작을 해볼까 싶어서 조금 알아보다가 이 일이 좀처럼 쉬울 것 같지 않다 보니, 그러한 부분에서 비롯되는 불안감으로 인해서 많이들 이러한 질문을 해주시는 것이라고 저는 생각이 되는데요. 사실상 제가 이러한 질문을 받게 됐을 때 저는 현재 직장이 없는 상태이시라면 아르바이트라도 구하시고 나서 함께 병행하시라고 하고, 또 현재 직장에 다니시고 계신다고 하시면 직장을 그만두지 마시고 함께 병행을 하시면서 배우셔야 한다고 저는 말씀을 해드리고 있습니다. 제가 이러한 질문을 받았을 때에 위처럼 대답을 해드리는 데에는 다 ..

많은 분들께서 코칭 자격증을 공부하시기 전에 저에게 많이 해주시는 질문이 바로 "코칭 자격이 꼭 필요한가요?" 와 같은 질문들인데, 제가 먼저 말씀드리고 싶은 부분은 제가 과거에 코칭 공부를 시작한 지 얼마 안 됐을 때 있었던 일인데, 코칭 자격증인 KAC 자격시험을 보기 위해서는 총 50시간의 실습시간을 필요로 합니다. 그때는 무슨 실습을 50시간이나 하는 것인지에 대한 걱정과 숫기 없는 성격에 주변에 도와달라고도 못 해서 정말 이 실습시간이 정말 버거웠어요 저에게는, 하지만 그러한 실습 시간들의 결과인 것인지 현재는 숫기 없다는 말은 상상도 할 수 없을 정도로 동네방네 말도 잘 하고 다니는 사람으로 발전을 했답니다. 당시에는 제가 실습시간도 현저히 부족한 상태이고 자격증의 중요성도 느끼지 못한 터라 ..

지난 시간에는 제가 여러분들께 코치가 되었을 때 좋은 점에 대해서 소개해 드리는 시간을 가져보았는데. 오늘은 그 주제와 반대가 되는 주제인 코치가 되니 불편한 몇 가지에 대해 소개해 드리는 시간을 가져보려고 합니다. 사실 이 세상에 마냥 좋은 일이 어디 있고, 또 마냥 싫은 일이 어디에 있겠어요. 자 그러면 긴말할 것 없이 코치가 되니 불편한 몇 가지에 대해 소개해 드려 보도록 하겠습니다. 코치가 되니 불편한 점 첫 번째. 사람들과의 통화하는 시간이 길어지게 됩니다. 제가 가장 큰 단점으로 꼽는 것은 바로 이 부분인데, 바로 코칭 일을 할 때가 아닌 개인적인 시간에 주변 지인들이 내가 코칭 일을 한다는 것을 알고는 이러한 부분을 본인의 고민을 해결하는 데에 이용하려 든다는 것입니다. 특히나 이 코치라는 ..

사실 많은 분들께서 가장 먼저 코치가 된다고 마음을 먹었을 때에, 이 코치라는 직업이 어떠한 장점이 있고 또 어떠한 단점이 있는지 먼저 살펴보는 시간을 가져보셔야 하지 않나 싶습니다. 사실상 코치가 되기 위해서는 많은 비용과 시간이 들기 때문에 시작하기 전에 이 직업의 장점과 단점 나와는 맞는지에 대해 먼저 알아보는 시간을 가져보아야 한다고 생각합니다. 먼저 제가 지금까지 이러한 코칭을 배우면서 생각을 해본 장점이라면 역시나 정성적인 부분이 아닐까 싶습니다. 정성적인 장점이라는 것은 개개인마다 차이가 조금씩 다를 수밖에 없는데 먼저 이러한 부분에 대해서 제가 대략적으로나마 설명을 도와드리자면 [내가 마음먹고 열심히만 하면 평생 수입이 보장되는 일!]이라고 설명을 드리고 싶은데요. 오늘은 코치로서 느끼는 ..

많은 분들께서 살아오면서 다양한 곳에서 다양한 의미로써 들어본 말일 것이라고 생각이 되는데요. 종종 이 코칭이라는 것에 대해 아는 바가 없으셔서 코칭에 대해서 궁금증이 있거나, 혹은 코칭에 대해 관심을 갖고 되며 미래의 코치가 되기 위해 준비를 하는 준비생분들로부터 굉장히 연락을 많이 받습니다. 그래서 오늘은 그렇게 저에게 코칭이라는 직업에 대해서 연락을 주시는 분들께 보다 더 자세하게 또 알아듣기 편하시게 소개해드리기 위해 오늘 시간을 가져보려고 하는데, 사실상 저를 포함한 많은 코치분들께서는 "코칭이라는 게 무엇이죠?" 라거나 "코칭이라는 게 대체 정확히 어떠한 일을 하는 것인가요?", "코칭, 선생님은 정확하게 이해하고 계시나요?"와 같이 코치를 준비하고 계시는 코치 준비생분들의 다양한 질문을 받게..